Utama > Klinik

Alergi seng

Diposting oleh Fitnutrition87 09/08/2017 1.552 kali dilihat

Alergi adalah respons imun patologis terhadap paparan faktor lingkungan berbahaya yang disebut alergen. Serbuk sari, bulu hewan, tungau debu, spora kapang merupakan alergen yang kuat. Salah satu bentuk paling umum adalah rinitis atau demam (hay fever). Bersin, pilek, hidung tersumbat, gatal di mata adalah gejala khas demam. Obat alergi sering menyebabkan efek samping, seperti:

  • kantuk;
  • sakit kepala;
  • selaput lendir kering.

Mendukung fungsi kekebalan tubuh yang normal

Seng adalah unsur logam rapuh, yang merupakan mineral utama dalam nutrisi manusia, merupakan bagian dari lebih dari 300 enzim dan hormon. Ini terlibat dalam semua proses vital tubuh, termasuk fungsi kekebalan tubuh. Kekurangan seng pada anak-anak atau orang dewasa melemahkan imunitas.

Meredakan Gejala Alergi

Mencerminkan hasil beberapa penelitian 1997 yang diterbitkan dalam jurnal Thorax, telah terbukti bahwa asupan seng yang rendah dikaitkan dengan risiko alergi yang lebih tinggi. Pada bulan Maret 2011, para ahli dari Edinburgh Medical School menganalisis 62 studi epidemiologi dan menyimpulkan bahwa kekurangan gizi berhubungan dengan insiden alergi dan asma yang lebih tinggi..

Sumber Seng

Seng ditemukan dalam jumlah yang cukup di sebagian besar produk hewani, termasuk daging merah, unggas, dan hati. Biji-bijian utuh, kacang Brazil, biji labu, akar jahe adalah sumber mineral ini. Beberapa tanaman ini mengandung fitat, yang membentuk senyawa yang tidak larut dengan mineral, menghambat penyerapannya di saluran pencernaan. Perlakuan panas atau produk pengawet menghancurkan mineral, karena cukup larut dalam air.

Rekomendasi

Bukti manfaat menggunakan mineral ini untuk pencegahan dan pengobatan alergi terutama didasarkan pada bukti epidemiologis. Beberapa uji coba terkontrol secara acak, metode uji klinis buta, telah dilakukan untuk mengevaluasi hubungan antara seng dan alergi. Kekurangannya meningkatkan risiko alergi. Kebutuhan harian berkisar dari 2 mg hingga 14 mg, tergantung pada usia dan jenis kelamin. Seng paling baik dikonsumsi saat perut kosong untuk meningkatkan penyerapan dan mengurangi persaingan dengan nutrisi lain seperti tembaga..

Alergi seng

Formula kontrol alergi singkat untuk mereka yang terlalu malas membaca

Ini bukan informasi ilmiah dan bukan medis, berdasarkan pengalaman jangka panjang pribadi saya dan penelitian tentang informasi tentang tindakan histamin dan sebagainya (dalam berbagai x, termasuk artikel ilmiah).

Inti dari memerangi alergi musiman untuk saya:

1. Penurunan histamin dalam tubuh (lihat bagian di bawah “Pemilihan kapsul untuk alergi, sedikit teori”).

Penerimaan antihistamin alami (beberapa vitamin dan mineral, lihat bagian “Pemilihan kapsul untuk alergi, sedikit teori” dan “komposisi Aller-Max”).

3. Pada musim alergi, sangat mungkin kebersihan ruangan dan tubuh (wajah, leher, bahu, lengan, rongga hidung). Ini diperlukan agar tubuh menerima sesedikit mungkin dengan menghirup serbuk sari dan kotoran alergi lainnya.

Saya mengusulkan untuk membaca lebih lanjut tentang kemungkinan pendekatan komprehensif yang lembut bagi tubuh untuk mengatasi alergi musiman.

Musim alergi, rencana tindakan, rutinitas harian

Jadi, setelah mempersiapkan musim (tidak perlu banyak usaha dan waktu, saya harus mengatakan), saya memfasilitasi musim alergi tubuh saya dengan rutinitas harian berikut (selain diet khusus, lihat.

Sejak pagi:

- segelas air (sudah tanpa lemon),

- membersihkan hidung dengan zat apa pun yang dijual untuk ini di apotek (saya pertama kali memiliki "Morenazal", lalu "Mersonal", keduanya baik).

Siang hari:

- basuh wajah, leher, tangan, dan, tentu saja, hidung Anda ketika serbuk sari dan alergen lain "tumbuh",

- jika reaksi alergi “dalam perjalanan”, minum kapsul Aller-Max lain (tapi saya hanya minum kapsul 3 kali siang hari),

- Sepanjang hari kita minum banyak air bersih, karena dengan kekurangan air, histamin dilepaskan lebih banyak lagi untuk mengatur keseimbangan aqua.

Teh, kopi, jus, saya biasanya mencoba untuk tidak minum saat ini.

Pada malam hari:

- Kami mencuci diri dengan benar, mandi. Sekali lagi, kami membersihkan hidung dengan solusi,

- minum kapsul Aller-Max di malam hari (ini juga standar untuk semua obat alergi lainnya),

- dengan krim bayi, lumasi wajah dan tangan yang terpapar air di siang hari saat mencuci.

Jika memungkinkan, beli pembersih udara rumah. Ini adalah hal yang sangat keren dan efektif. Pada hari-hari paling mengerikan alergi, saya hanya bekerja dari rumah, di sebuah ruangan dengan pembersih udara (masih mengionisasi udara), gejala umumnya hilang.

Latar belakang alergi musiman saya

Alergi Musiman - Masalah Lama Saya.

Setiap Agustus (dan sekarang juga bagian dari bulan Juli), alergi mengisi hidup saya dengan saya: ia memutuskan ke mana harus pergi, bagaimana perasaan saya (saya akan sangat mengantuk karena pil atau bersin terus menerus, disiram dengan ingus).

Saya alergi terhadap apsintus (tidak banyak terlihat pada bunga matahari, rami dan quinoa).

Saya mencoba pil alergi dari generasi yang berbeda: dari yang paling hemat hingga pembunuh.

Hanya Suprastin yang membantu, praktis menempatkan saya dalam keadaan zombie.

Lalu saya pergi ke ahli alergi dengan ketidakberuntungan saya sendiri. Saya diuji (titik kemerahan yang kuat segera muncul di lengan) dan ditawari untuk menjalani suntikan terhadap alergi. Mereka dibuat sebelum awal musim. Itu tidak membantu saya: sejak itu saya mulai merasakan alergi lebih awal, pada pertengahan / akhir Juli.

Untuk semua hal lain di kota kami yang indah, kami memutuskan untuk tidak memotong rumput.

Sekarang kota kami dipenuhi oleh kayu aps, dan alergi pada bulan Agustus bahkan muncul pada mereka yang belum pernah menderita sebelumnya. Apa yang bisa saya katakan tentang saya...

Jadi, mengingat koma Suprastino-zombie dan layanan kota kami yang malas, tahun ini saya memutuskan untuk mempersiapkan musim ini. Ini sudah musim gugur, ia datang untuk mengambil stok dan berbagi informasi.

Kit Pencegahan Alergi Musiman saya pada tahun 2015

Apakah itu membantu saya?

Saya terbantu. Semuanya ada di kompleks. Ini tidak berarti bahwa saya tidak bersin sama sekali, tetapi gejalanya jauh lebih lega.

Ngomong-ngomong, aku membawa Suprastin bersamaku untuk setiap varian (biasanya aku selalu memakainya untuk setiap varian, karena ada situasi yang tidak aman di luar musim alergi).

Tapi saya minum hanya 2 kali:

1. Saya pergi ke apartemen penghuni musim panas dan tidak bisa menghentikan alergi bahkan dengan Suprastin

2. Untuk berjaga-jaga, sebelum keberangkatan selama 2 hari ke alam di ladang / hutan di muka :)

Ngomong-ngomong, untuk pertama kalinya pada bulan Agustus, saya berhasil keluar ke pedesaan, dan bahkan tidak hanya berjalan kaki, tetapi pada kenaikan 2 hari!

Di pagi hari ada gejala alergi, secara alami, tetapi sangat dapat ditoleransi... Saya bahkan akan mengatakan tidak signifikan, dengan mempertimbangkan situasinya.

Latihan

Sebelum dimulainya musim alergi (bagi saya - bagian Juli, Agustus), pada bulan Mei, saya memutuskan untuk membersihkan tubuh saya sendiri sedikit. Tanpa fanatisme. Saya hanya minum segelas air di pagi hari dengan menambahkan jus lemon segar dari setengah lemon.

Saya mencoba makan jauh lebih sedikit dari mana tubuh dapat memperoleh histamin tambahan: sayuran merah seperti tomat, cokelat, keju. Perlu juga dicatat bahwa saya adalah sayuran sayur 3 tahun dan untuk saat ini tidak ada tambahan untuk saya dalam histamin dari ikan dan daging..

Secara umum, saya mencoba mematuhi diet: oatmeal di atas air di pagi hari, sup dan beberapa sayuran untuk makan siang... untuk makan malam, memang benar bahwa itu akan datang ke pikiran saya.

Dia juga mengambil pil alergi luar negeri baru yang menjanjikan untuk menjadi lembut, efektif, dan bahkan vegan di muka. Saya mengambil pil di iHerb untuk diri saya sendiri sesuai dengan komposisi dan ulasan di jaringan.

Preseason, karena saya memilih kapsul segar yang tidak berbahaya

Sekitar setengah bulan sebelum musim alergi yang diharapkan, di pagi hari saya menambahkan satu kapsul pil ke segelas air di pagi hari, yang saya beli di iHerb.

Sebagai pengalaman, saya memilih kapsul Aller-Max. Saya mendapat botol besar berisi gelas gelap yang dikemas dengan sempurna.

100 kapsul cukup untuk seluruh musim dan bahkan 8 keping tersisa.

Pertama-tama, saya memilih komposisi, pernyataan dari pabrikan dan ulasan, tentu saja. Perlu dicatat bahwa organisme penderita alergi berbeda dan ketika memilih satu atau lain cara, Anda harus terlebih dahulu mempertimbangkan situasi Anda. Secara khusus, saluran pencernaan Anda kuat atau lemah (mungkin Anda tidak boleh minum air dengan jus lemon di pagi hari), toleransi terhadap zat-zat tertentu: misalnya, kapsul Aller-Max mengandung banyak vitamin C, yang dapat menyebabkan efek samping pada orang dengan sensitivitas tubuh tertentu (lihat ulasan dari seorang gadis yang terluka yang alergi terhadap segalanya, termasuk vitamin C).

Pemilihan kapsul untuk alergi, sedikit teori

Jadi, menurut pengobatan modern kita, reaksi alergi menyebabkan histamin bebas.

Ini adalah senyawa yang berguna (dalam kondisi biasa) yang secara aktif terlibat dalam berbagai aktivitas tubuh.

Pada musim alergi histamin, banyak yang dilepaskan dan secara khusus senyawa-senyawa ini menyebabkan reaksi alergi: pembengkakan jaringan, ingus / lachrymation, bersin.

Untuk memerangi alergi kita perlu: pertama, untuk mengurangi masuknya histamin segar dari luar (lihat bagian "Persiapan" di atas untuk nutrisi); kedua, gunakan antihistamin.

Antihistamin adalah alami dan disintesis, yang disebut farmasi. Antihistamin alami - beberapa vitamin dan mineral.

Obat-obatan secara kondisional dibagi menjadi 3 generasi (dari yang pertama dan yang paling berbahaya hingga yang paling segar dan paling padat). Di sini saya tidak akan mencantumkan semua nama pil alergi yang telah saya coba dalam hidup saya, tetapi saya dapat mengumumkan bahwa saya telah minum obat dari semua generasi: hanya 1 yang membantu. Obat-obatan generasi pertama ini sangat solid dalam tindakan mereka sendiri... mereka tampaknya mematikan seluruh sistem saraf pusat dengan ketat.

Bukannya mengemudi itu tidak aman, lebih baik tidak pergi jauh ke jalan. Dan bahkan dokter melarang mereka untuk wanita hamil atau diresepkan secara ketat sesuai dengan resep dan tidak di setiap trimester.

Secara umum, saya pikir, mengingat siksaan saya tahun lalu, dan memutuskan untuk memesan kapsul dengan antihistamin alami yang kompleks berdasarkan aksi vitamin, yang mengurangi kerentanan alergi..

Komposisi Aller-Max

Saya menulis komposisi dengan kemasan saya sendiri. Dia juga ada di situs..

Komposisi pada dosis biasa untuk orang dewasa, 2 kapsul per hari:

ZatJumlahnya dalam 2 kapsulTarif harianKomentar saya
Vitamin A (sebagai retinyl palmitate)2.500 I.U.

(IU) = 0,0014 mg

lima puluh%Vitamin A meningkatkan fungsi penghalang selaput lendir, meningkatkan aktivitas leukosit dalam darah, yang menghancurkan partikel asing di dalam tubuh. Vitamin A dalam bentuk retinyl palmitate diserap dengan sangat baik..
Vitamin C (seperti Kalsium Ascorbate)250 mg417%Antioksidan kuat yang menetralkan efek radikal bebas, yaitu mengembalikan fungsi normal sistem peredaran darah, saraf pusat dan kekebalan tubuh.

Jika Anda penasaran, baca artikel oleh dokter ilmu kedokteran V. Kurashvili.

tentang stres oksidatif.

250mg sebenarnya bukan fraksi besar untuk kapsul alergi. Untuk alergi pernafasan, dosis dari 500 mg hingga 4 g per hari disarankan..

Asam Pantotenat200mg2.000%Ini adalah vitamin B5. Mempromosikan produksi antibodi, mengurangi rinitis alergi dan hidung tersumbat.
Kalsium50mg5%Mengurangi permeabilitas dinding pembuluh darah, mis. mencegah penetrasi alergen dan mengurangi kemungkinan reaksi imun akut.
Seng10mg67%Seng sangat sulit diekstraksi oleh tubuh kita. Kekurangan seng dianggap salah satu penyebab utama dermatitis alergi.
Quercetin (dari bunga dari pohon Jepang)250mg*Efek quercetin belum dikonfirmasi secara ilmiah.

Tetapi uji klinis pertama sudah berlangsung. Walaupun ada bukti bahwa di laboratorium, secara in vitro, kuersetin menunjukkan karakteristik antihistaminnya (informasi di situs web Sistem Medis Universitas Maryland).

N-asetil sistein200mg*Agen ekspektoran dan detoksifikasi.

Ini digunakan untuk penyakit pernapasan, termasuk asma bronkial, otitis media, rinitis.

Perhatian, ada kontraindikasi: 1 trimester kehamilan, tukak lambung dan duodenum. informasi

L-histidin (bentuk bebas)200mg*Asam amino utama (terlibat dalam sintesis protein). Secara umum, ada informasi bahwa WHO tetap menentukan kebutuhan harian rata-rata untuk histidin, dan khususnya 12 g per kg berat badan. Digunakan dalam pengobatan hampir semua penyakit, termasuk dan alergi. Juga membantu menyerap seng dengan lebih baik.

Sejauh yang saya mengerti, histidin membantu tubuh kita untuk memperbaiki kekurangan histamin terkait (setelah semua, itu sangat dilepaskan selama reaksi alergi, dan kita membutuhkannya untuk fungsi normal sistem saraf pusat).

Kontraindikasi: asma bronkial

Bromelain (diperoleh dari nanas)100mg*Ini memiliki efek anti-inflamasi.

Proses peradangan alergi - hal yang buruk, menyebabkan gangguan pada hati, lambung, saluran usus, dan, akibatnya, penyerapan yang buruk dari nutrisi penting bagi tubuh.

Kontraindikasi: alergi nanas.