Utama > Pada anak-anak

Diet untuk Psoriasis

Halo para pembaca! Dalam perjalanan penelitian, dokter kulit menemukan bahwa obat terbaik untuk psoriasis adalah diet yang tepat. Ini harus ditujukan untuk mengatur keseimbangan asam dan alkali dalam saluran pencernaan, yang membantu dengan cepat menghilangkan gejala-gejala dermatosis dan pencegahan kekambuhan. Itulah diet api untuk psoriasis, dijelaskan secara rinci di bawah ini.

Apa rahasia keefektifan?

Ahli herbal-dermatologi Ogneva S.M. secara pribadi dihadapkan dengan psoriasis, sehingga perawatan penyakit ini telah menjadi makna hidupnya. Dia mengembangkan diet terapi unik yang membantunya dan sekarang membantu ratusan orang untuk mencegah komplikasi penyakit, serta mencapai remisi jangka panjang. Efek utama terapi diet:

  • Meningkatkan sifat regeneratif tubuh;
  • Menstabilkan keasaman saluran pencernaan;
  • Meningkatkan proses metabolisme;
  • Mengatur sistem kekebalan tubuh.

Ketika mengembalikan keseimbangan asam dan alkali dalam saluran pencernaan manusia, jumlah ruam psoriasis menurun, kekebalan menguat. Seseorang menjadi lebih resisten terhadap berbagai rangsangan, yang karenanya ada remisi lengkap yang panjang.

Beli buku Svetlana Ogneva "Nutrisi untuk Psoriasis"

Diet Api pada psoriasis: aturan dasar

  1. Dominasi makanan alkali. Lingkungan inilah yang dibutuhkan tubuh seseorang yang menderita dermatosis. Dalam diet, sayuran, buah-buahan, beri harus menjadi prioritas. Jus segar dan air mineral juga akan membantu meningkatkan alkalinitas..
  2. Penolakan terhadap kebiasaan buruk. Penting untuk mengecualikan minuman beralkohol, merokok, zat narkotika, gaya hidup tidak aktif, makanan cepat saji dari hidup Anda.
  3. Penolakan produk jenuh dengan kimia (pewarna, pengawet). Dianjurkan untuk makan makanan alami dengan komposisi sesederhana mungkin. Produk-produk lezat (sosis, keju) lebih baik disiapkan sendiri.
  4. Mode diet. Makan 4-5 kali sehari dalam waktu bersamaan..
  5. Banyak minum. Orang dewasa harus minum 1,5 − liter air per hari. Minuman berkarbonasi, teh, dan kopi tidak masuk hitungan. Ini tentang air bersih yang bersih.

Selama terapi sesuai dengan metode Api, disarankan untuk meninggalkan obat hormonal. Emosi yang sangat positif juga ditunjukkan pada orang sakit, karena stres memperburuk dermatosis dan memicu kekambuhan..

REKOMENDASI ​​PEMBACA KAMI!

Gatal, mengelupas, kemerahan dan gejala lainnya hilang! Pembaca kami sudah menggunakan metode ini. Baca lebih banyak …

Produk yang bermanfaat dan berbahaya

Diet terapeutik melibatkan pengecualian produk-produk tersebut dari diet:

  • kacang polong;
  • Jagung;
  • coklat, kopi;
  • Tomat
  • kacang-kacangan
  • terong;
  • kentang;
  • makanan laut (krustasea dan moluska);
  • daging sapi, sapi muda, binatang buruan;
  • lada;
  • jeroan;
  • roti putih, roti gulung;
  • stroberi / stroberi;
  • jeruk;
  • produk setengah jadi (terutama daging).

Produk-produk yang terdaftar secara kategoris dilarang. Dengan sangat hati-hati dalam jumlah minimal, Anda dapat minum minuman manis berkarbonasi, kakao, dan teh kental. Ikuti rencana nutrisi untuk dermatosis harus terus-menerus. Gangguan dan istirahat panjang dalam diet dapat memicu kekambuhan penyakit. Daftar lengkap hidangan berbahaya disajikan di tabel produk..

Produk yang bermanfaat adalah:

  • buah (kecuali dilarang);
  • sayuran apa pun (kecuali dilarang);
  • ikan putih;
  • daging unggas;
  • sereal;
  • Semacam spageti;
  • air alkali.

Menu nutrisi klinis selama 7 hari

Menu perkiraan selama seminggu sesuai dengan metode pengobatan Ognevoy S. M. melibatkan empat kali sehari. Piring dapat dipertukarkan, serta diganti dengan komposisi yang serupa. Hal utama adalah bahwa 80–90% produk pembentuk lingkungan yang bersifat basa harus ada pada menu.

Hari pertama:

  • sarapan - jagung atau oatmeal dengan buah-buahan kering (Anda dapat menambahkan buah-buahan segar dan kismis, kacang-kacangan);
  • makan siang - sup ayam ringan;
  • camilan sore - produk susu apa saja (kefir atau susu panggang fermentasi);
  • makan malam - ikan laut atau sungai putih yang dipanggang, bubur soba, kolak atau air.

Hari kedua:

  • buah tumbuk atau apel panggang dengan kacang dan madu;
  • salad sayuran atau sup;
  • cookie tidak beragi, kolak;
  • teh mannik.

Hari ke tiga:

  • nasi, sandwich keju, teh;
  • sup kaldu ayam, steak dengan sayuran tumbuk;
  • produk susu;
  • salad sayur dan telur.

Hari ke empat:

  • pasta, kolak;
  • potongan daging dengan salad;
  • Pondok keju;
  • sayur atau daging rebus, telur rebus, teh herbal.

Hari kelima:

  • oatmeal dengan yogurt;
  • sup atau telinga;
  • buah-buahan;
  • kue keju.

Hari keenam:

  • berry kukus atau buah pangsit;
  • kaldu sayuran, salad;
  • produk susu;
  • daging panggang dengan lauk sayuran.

Hari ketujuh:

  • Ikan kukus;
  • kaldu daging, salad dengan daging dan sayuran;
  • makanan pembuka (misalnya, oatmeal);
  • bubur di atas air, teh herbal.

Dilihat oleh ulasan, diet seperti itu, meskipun sederhana, sangat menyehatkan dengan energi sepanjang hari dan tidak membebani perut. Membiasakan diri dengan nutrisi yang tepat cukup mudah, yang utama adalah memaksa diri Anda makan tepat waktu walaupun Anda tidak mau.

Kelaparan seharusnya tidak, tetapi ukuran porsi tidak boleh besar. Semakin beragam diet, semakin baik, jadi pastikan untuk berfantasi dan mengganti hidangan secara berkala.

Kontraindikasi

Diet Api dengan psoriasis tidak memiliki kontraindikasi. Hanya orang yang rentan terhadap anoreksia yang harus sedikit mengatur pola makan mereka bersama dengan ahli gizi untuk membuatnya lebih bergizi. Jika sembelit terjadi selama perawatan, maka obat pencahar atau teh herbal harus ditambahkan ke menu..

Svetlana Ogneva sangat merekomendasikan bahwa semua orang dengan psoriasis mencoba diet ini dan mengklaim bahwa dermatosis adalah, pertama dan terutama, masalah internal, jadi Anda harus memeranginya dari dalam. Hasil nyata dari terapi diet akan muncul 2-3 minggu setelah dimulainya nutrisi yang tepat. Yang utama adalah mengikuti diet terus menerus tanpa istirahat dan konsesi.

Tentang ini saya mengucapkan selamat tinggal kepada Anda. Bagikan artikel di jejaring sosial. sehatlah!

Diet untuk Psoriasis Pegano, Api, hypoallergenic. Tabel produk, menu mingguan, resep

Diet dalam pengobatan psoriasis membantu memastikan tingkat keseimbangan asam-basa yang tepat dalam tubuh. Pada pasien yang menderita psoriasis, reaksi alkali harus ada dalam tubuh, bukan asam.

Ini terutama tergantung pada makanan yang dikonsumsi, serta pada kondisi emosional seseorang. Pasien yang menderita psoriasis harus mematuhi diet di mana sekitar 80% didominasi oleh makanan pembentuk alkali, dan sisanya 20% adalah pembentuk asam.

Diet pasien dengan psoriasis harus memenuhi prinsip-prinsip berikut:

  • tidak ada produk alergi;
  • nutrisi fraksional - hingga 5 kali sehari;
  • porsi makanan tidak boleh lebih dari 200 g;
  • penolakan penuh terhadap makanan pedas, berlemak, jadi dan goreng;
  • mengurangi jumlah garam;
  • menghapus produk yang mengandung konsentrat, pengemulsi;
  • tidak termasuk semua buah jeruk;
  • tidak termasuk makanan yang mengandung karbohidrat yang mudah dicerna;
  • minum setidaknya 2 liter air per hari;
  • mengukus, merebus atau merebus;
  • meminimalkan konsumsi lemak hewani.

Penolakan lengkap terhadap minuman yang mengandung alkohol, teh kental, dan kopi. Diet untuk psoriasis dipilih secara individual untuk setiap pasien.

Diet Pegano

Diet ini dikembangkan oleh John Pegano, lulusan Lincoln College dari Amerika. Dia menerbitkan buku "Pengobatan Psoriasis," di mana ia menjelaskan bahwa psoriasis dan eksim adalah konsekuensi dari fungsi usus yang tidak tepat, yang mengapa penting untuk menormalkan nutrisi.

Esensi dan prinsip dasar

Diet untuk Psoriasis dari Pegano membantu membersihkan usus. Awalnya, pasien harus melakukan diet mono selama 5 hari, yang melibatkan hanya makan apel dan buah jeruk. Selain itu, perlu untuk mengambil enterosorbents yang akan menyerap racun dan mudah dikeluarkan dari tubuh.

Diet untuk Psoriasis Pegano dianggap yang terbaik dari jenisnya

Hanya setelah mono-diet Anda dapat beralih ke diet Pegano sendiri. Dasarnya adalah untuk menjaga keseimbangan asam-basa secara tepat dalam tubuh. Pegano percaya bahwa makanan pembentuk asam, termasuk telur, makanan laut, biji-bijian, produk susu, hanya terdiri dari 20% dari makanan, dan mengandung alkali, seperti buah-buahan, sayuran, sayuran, mengisi sisanya..

Ada beberapa aturan dasar yang harus Anda ikuti agar diet Pegano memberikan efek yang diinginkan:

  • sehari harus minum sekitar 2 liter air tanpa gas;
  • pastikan untuk memasukkan dalam jus segar dari sayuran dan buah-buahan, teh herbal, teh dari biji semangka;
  • untuk mengembalikan keseimbangan basa, perlu untuk mengambil lesitin granular;
  • di pagi hari dengan perut kosong, minum 1 sdm. l minyak zaitun untuk membersihkan usus dengan lebih baik;
  • makan makanan tinggi serat;
  • dari daging pilihlah ayam tanpa kulit, kelinci atau daging kambing rendah lemak;
  • Jangan mencampur buah-buahan dengan sereal, daging dengan produk yang mengandung pati, jeruk dan produk susu;
  • mengurangi garam dan gula;
  • sepenuhnya menghilangkan gorengan, makanan asin, berlemak;
  • telur rebus untuk dimakan tidak lebih dari 2 kali seminggu;
  • makanan diet hanya akan bermanfaat jika dimakan setidaknya 30 hari.

Diet Pegano akan membantu tidak hanya dengan psoriasis, tetapi juga akan menjadi pencegahan yang sangat baik jika masalah kosmetik diamati. Juga, dengan bantuannya Anda dapat menyingkirkan kelebihan berat badan, memperkuat kekebalan tubuh, menormalkan keadaan psikofisik.

Berkat diet ini, setiap orang akan dapat belajar memahami tubuhnya, mengendalikan berbagai perubahan dalam dirinya, dan dengan mudah mentolerir tekanan saraf apa pun..

Tabel produk

Tabel di bawah ini menunjukkan produk-produk yang harus berlaku dalam diet, mengikuti diet Pegano dan yang harus dihilangkan sepenuhnya..

Produk yang DiizinkanProduk yang Dilarang
Buah dan sayuran segar.Berry: cranberry, stroberi, blueberry, prem.
Sereal.Sayuran: semua jenis nighthade, kentang, tomat, biru, paprika.
Susu kambing dan sapi.Ikan goreng dan asap, krustasea.
Ikan dan daging rendah lemak.makanan laut.
Bubur longgar dimasak di atas air.Sosis, jeroan, daging berlemak.
Yogurt rendah lemak, kefir, yogurt.Produk Susu berlemak.
Dedak, roti gandum.Kue, semolina, nasi putih.
Badam.Air soda, jus tomat, minuman beralkohol, kopi.

Harus diingat bahwa pisang, apel, dan melon adalah sajian terpisah, bukan sajian tambahan..

Menu utama

Diet untuk psoriasis selama seminggu dapat terdiri dari hidangan seperti:

  1. Pada hari pertama untuk sarapan, bubur di atas air dengan buah-buahan kering. Untuk makan siang, sayur borsch dan dada ayam rebus. Untuk teh sore hari, yogurt atau kolak beri. Untuk makan malam, ikan, dan salad.
  2. Pada hari ke-2, sarapan dapat terdiri dari yogurt. Untuk makan siang, kaldu ayam, buah dan bubur di atas air. Snack - marshmallow dan teh herbal. Untuk makan malam, rebus sayuran.
  3. Pada hari ke 3 di pagi hari Anda bisa makan bubur dengan buah-buahan kering dan minum kolak. Untuk makan siang, sup kol, potongan daging uap, salad. Buah sore. Sebelum salad tidur, tetapi tanpa kentang dan kolak beri.
  4. Di pagi hari selama 4 hari Anda bisa makan keju cottage dengan buah-buahan. Untuk makan siang, sup ayam, ikan uap, salad. Untuk camilan sore - jeli dan kue. Ayam rebus sebelum tidur dengan pasta.
  5. Hari ke-5 Anda bisa mulai dengan telur rebus, sepotong keju dan kolak. Untuk makan siang, makan sup sayur, daging sapi muda dan salad. Yoghurt sore. Sebelum tidur, puaskan rasa lapar dengan sup daging domba dan sayuran.
  6. Pada hari ke 6 bubur pagi dan minuman buah. Untuk makan siang, sup sayur, salad, dan irisan daging. Yoghurt sore. Sebelum tidur, makanlah sayur dan buah yang dipanggang.
  7. Pada hari Minggu pagi Anda bisa makan bubur dan kacang almond. Untuk makan siang, sup ikan, minuman salad dan buah. Untuk makan siang, salad buah dibumbui dengan krim asam. Potongan daging dan salad.

Resep

Di bawah ini adalah beberapa resep yang bisa Anda gunakan untuk membuat diet Pegano..

Jamur rebus

Untuk memasak, persediaan bahan-bahan berikut:

  • 400 g champignon;
  • 2 wortel;
  • 2 sdm. krim asam tanpa lemak;
  • 2 sdm. l minyak zaitun;
  • sayuran kering.

Proses memasak langkah demi langkah:

  1. Jamur harus dicuci, potong menjadi 4-6 bagian.
  2. Wortel setelah dikupas perlu diparut.
  3. Dalam wajan dengan sisi tinggi dalam minyak zaitun, masak selama 5-10 menit. jamur dengan wortel.
  4. Kemudian tambahkan sayuran kering dan tuangkan krim asam, tutup dan biarkan mendidih selama 10 menit.

Hidangan ini bisa menjadi saus untuk salah satu lauk atau disajikan sebagai hidangan terpisah.

Salad buah

Anda harus mengambil:

  • 1 potong melon;
  • 1 buah persik;
  • 1 pisang
  • 3 sdm. l yogurt.

Proses memasak langkah demi langkah:

  1. Kupas melonnya, kupas pisang.
  2. Buah-buahan perlu dipotong menjadi irisan kecil.
  3. Lalu tuangkan yogurt, campur.

Anda dapat menambahkan 1 sdt. madu.

Kaldu ayam

Itu harus persediaan pada komponen-komponen seperti:

  • 2-3 pcs. irisan ayam;
  • 1 wortel;
  • 1 seledri;
  • 1 bawang merah;
  • 2 daun salam;
  • 6 sdm. air;
  • 5-6 kacang polong allspice.

Hidangan disiapkan seperti ini:

  1. Masukkan dada ayam ke dalam wajan, tambahkan sayuran cincang halus.
  2. Selanjutnya, Anda perlu mengisi semua komponen dengan air dan memasak.
  3. Setelah sup mendidih, keluarkan lemak dari permukaannya..
  4. Penting untuk memasak sampai daging matang sepenuhnya.

Diet Api

Diet Ognevaya dikembangkan oleh dokter kulit. Wanita itu sendiri menderita psoriasis, metode mana yang tidak dia gunakan, tetapi itu tidak membawa hasil apa pun, dan setelah itu, dia memutuskan untuk mencoba obat herbal dan beralih ke diet sehat..

Esensi dan prinsip dasar

Inti dari diet dari Api adalah untuk menyelaraskan keseimbangan asam-basa. Agar tubuh menjadi sehat, dibutuhkan sekitar 80% dari makanan alkalized dan hanya 20% dari pengasaman tubuh.

Anda juga harus mematuhi rekomendasi tersebut:

  • makan 4-5 kali sehari dalam porsi kecil;
  • memperkuat kekebalan;
  • mengurangi waktu yang dihabiskan di bawah sinar matahari terbuka;
  • Aturlah hari puasa seminggu sekali.

Jika Anda memilih produk yang tepat, Anda dapat menormalkan proses metabolisme yang terganggu dalam tubuh dan mencegah eksaserbasi reaksi kulit. Diet Fire mengembalikan pengaturan diri dari semua fungsi dalam tubuh, keasaman lambung dan usus, meningkatkan proses metabolisme.

Ogneva percaya bahwa psoriasis adalah masalah yang terkait dengan keadaan internal tubuh, dan bukan eksternal, jadi salep dan krim tidak membantu. Hanya nutrisi yang tepat yang akan menyelesaikan masalah..

Untuk mengatasi masalah tersebut, diet harus minimal 3 bulan. 10 hari pertama diet harus menggunakan enterosorbent - setengah jam sebelum makan, minum teh dari chamomile.

Tabel produk

Tabel di bawah ini menunjukkan produk-produk yang dapat dimasukkan dalam makanan diet, serta produk-produk yang harus dikeluarkan darinya..

Produk yang DiizinkanProduk yang Dilarang
Buah-buahan: anggur, nanas, kurma, jeruk bali, apel, pisang.Sayuran solanaceous.
Sayuran segar: brokoli, kol, bit, wortel.Daging gemuk.

Berry: raspberry, stroberi, stroberi.

Sereal.Membumbui.
Tanaman hijau.makanan laut.
Roti dan Pasta Gandum Utuh.Ikan asin dan kering.
Daging: kelinci, kalkun, ayam, domba. Telur.Legum.
Spesies ikan laut: sturgeon, trout, tuna.Bumbu-bumbu.
Produk susu.Kakao, kopi.
Kismis, Gambar.Sosis, jeroan.
Biji wijen, rami, bunga matahari dan biji labu.Kue ragi.
Tahu.Makanan tinggi gula.

Menu utama

Diet untuk psoriasis, dikembangkan oleh dokter kulit Ogneva, mungkin terlihat seperti ini:

  1. Pagi hari pertama diet bisa dimulai dengan bubur jagung dengan buah-buahan dan teh herbal. Untuk makan siang, kaldu ayam, kalkun rebus dengan sayuran, segelas air. Pada pertengahan sore 1 sdm. susu panggang fermentasi. Sebelum tidur, makanlah ikan yang dipanggang, soba, dan buah rebus.
  2. Pada hari kedua di pagi hari Anda bisa makan pisang atau apel, teh dari rempah-rempah. Saat makan siang, sup sayur, salad, agar-agar. Untuk camilan sore hari, kue, dan kolak. Sebelum tidur casserole dengan keju cottage, teh dengan susu.
  3. Rabu mulai dengan bubur nasi, sepotong roti dengan keju dan mentega, jus buah. Untuk makan siang, sup, kentang tumbuk, potongan daging uap, teh herbal. Yoghurt sore. Sebelum tidur omelet, teh.
  4. Di pagi hari 4 hari Anda bisa makan pasta dengan keju, minuman buah. Untuk makan siang, sup ikan, salad, roti ayam, jus. Untuk kue keju dan teh sore hari. Untuk makan malam, sayur rebus, telur rebus dan teh chamomile.
  5. Pada hari Jumat pagi Anda dapat makan oatmeal dan minum yogurt. Untuk makan siang, borscht, apel dan salad wortel, ciuman. Untuk camilan sore hari, apel atau pisang. Untuk makan malam, pancake keju cottage kukus, teh.
  6. Jadikan hari Sabtu sebagai hari libur (hanya minum teh, jus).
  7. Di akhir minggu di pagi hari Anda bisa makan ikan panggang, jus dari sayuran. Untuk makan siang, kaldu ayam, salad dengan sayuran, kolak. Untuk camilan sore hari, panekuk oatmeal, yogurt. Sebelum tidur sereal sereal, teh herbal.

Resep

Anda dapat memasukkan resep seperti itu dalam diet Ognevaya.

Salad berlayar

Untuk mempersiapkannya, Anda perlu mengambil komponen-komponen berikut:

  • 1 butir telur
  • 200 g ikan rendah lemak;
  • 1 paprika;
  • 1/4 sdt jus lemon;
  • 2 mentimun;
  • 3 sdm. l yogurt.

Proses memasak langkah demi langkah terdiri dari langkah-langkah berikut:

  1. Rebus telur, kupas dan cincang halus..
  2. Ikan harus dicuci, dibungkus dengan kertas timah dan dipanggang dalam oven selama 15 menit. pada suhu 160 ° C. Setelah dipanggang, dinginkan dan potong halus..
  3. Paprika harus dipotong tipis-tipis.
  4. Maka Anda perlu mencampur merica, telur, ikan, bumbui dengan yogurt dan gerimis dengan jus lemon, campur.
  5. Mentimun harus dipotong menjadi 2 bagian, menggunakan sendok teh untuk menghilangkan inti, isi "perahu" yang dihasilkan dengan salad ikan.

Puff salad Seafood

Untuk memasak, persediaan komponen seperti itu:

  • 2 tomat, tetapi hanya harus diambil kuning;
  • 1 paprika kuning;
  • 1 bawang merah;
  • 200 g salmon merah muda panggang;
  • 1 telur rebus;
  • 2-3 cabang dill.
  • 2-3 sdm. l yogurt;

Tahapan persiapan salad:

  1. Perlu mengambil mangkuk yang dalam. Di bagian bawahnya, Anda harus meletakkan lapisan tomat cincang halus.
  2. Lapisan kedua adalah paprika yang diiris dalam kubus kecil, yang harus dilumuri yogurt.
  3. Lapisan selanjutnya adalah bawang cincang halus, sebelumnya harus disiram dengan air mendidih.
  4. Selanjutnya, buat lapisan salmon merah muda cincang halus, beri yogurt.
  5. Telur harus dibagi menjadi protein dan kuning telur. Awalnya, Anda perlu memasukkan protein, olesi yogurt, dan setelah kuning telur.
  6. Hiasi dengan sayuran cincang halus.

Gulungan ayam

Anda perlu memasak produk-produk tersebut:

  • 100 g keju cottage rendah lemak;
  • 10 g herba segar (dill, peterseli, kemangi);
  • 1 ayam.

Proses memasak langkah demi langkah:

  1. Hijau harus dicuci dan dicincang halus, dikombinasikan dengan keju cottage dan aduk, tambahkan garam.
  2. Fillet harus dipotong memanjang menjadi 2 bagian, kocok sedikit. Di tengah harus meletakkan dadih, gulung.
  3. Gulungan harus diletakkan di atas loyang dan dipanggang dalam oven selama setengah jam pada suhu 180 ° C.

Diet hipoalergenik

Diet untuk psoriasis harus lembut. Sangat penting untuk melakukan diet dengan benar sehingga tubuh dapat dengan mudah mengatasi penyakit kulit. Diet hypoallergenic paling cocok untuk pasien yang menderita eksim dan psoriasis. Dengan bantuannya, Anda dapat meningkatkan efek terapi obat, menormalkan kerja lambung dan usus, memperbaiki kondisi kulit.

Esensi dan prinsip dasar

Inti dari diet hipoalergenik adalah pengecualian lengkap produk dengan sifat alergi tinggi. Jika seseorang memiliki masalah dengan perut atau usus, maka tidak semua produk yang masuk ke dalam tubuh sepenuhnya dicerna, yang pada akhirnya menyebabkan alergi. Diet hidangan hipoalergenik tidak hanya merupakan tindakan terapeutik, tetapi juga diagnosis yang membantu mengidentifikasi alergen.

Jenis makanan ini harus lembut secara kimiawi, atau lebih tepatnya, harus mengandung jumlah protein, lemak, dan karbohidrat yang tepat, serta vitamin dan mineral kompleks..

Komposisi energi dari diet ini terlihat seperti ini:

  • 100 g protein;
  • 90 g lemak;
  • 400 g karbohidrat;
  • 2800 kkal.

Agar diet hipoalergenik membawa efek yang diinginkan, beberapa rekomendasi harus dipertimbangkan:

  • makan sedikit, 5-6 kali sehari;
  • lebih baik untuk mengukus atau merebus piring;
  • 2 jam setelah makan, minumlah setidaknya 1 sdm. air, hingga 3 liter air murni harus dikonsumsi per hari;
  • tanpa alkohol;
  • makanan tidak boleh panas atau dingin, suhu optimal 15-60 ° C;
  • memberikan preferensi untuk buah-buahan dan sayuran yang kaya serat;
  • makanan sehari-hari harus baru, diet yang seragam dapat menyebabkan akumulasi alergen dalam tubuh;
  • untuk mendapatkan hasil, diet harus diikuti setidaknya selama 3 minggu.

Tabel produk

Tabel ini menyediakan daftar makanan yang harus digunakan dalam diet hypoallergenic. Daftar barang terlarang juga disediakan..

Produk yang DiizinkanProduk yang Dilarang
Produk susu rendah lemak.Ikan berlemak, kaviar, makanan laut.
Daging tanpa lemak.Produk Susu berlemak.
Ikan laut rendah lemak.Telur, terutama kuning.
Jeroan: ginjal, hati, lidah.Sosis, daging asap.
Roti gulung.Jeruk.
Sayuran.Membumbui.
Bubur: oat, beras, semolina, jelai mutiara.Bumbu-bumbu.
Kompot.Jamur.
Roti yang tidak cocok, biskuit.Buah kering.
Buah hijau.Cokelat, selai jeruk.
Minyak sayur.Sorrel, seledri, asinan kubis.
Plum, apel kering.Madu, kacang-kacangan, kopi, coklat, minuman bersoda.

Menu utama

Mungkin sulit untuk memilih menu untuk diet hipoalergenik tanpa bantuan dokter spesialis, tetapi daftar di bawah ini disetujui oleh dokter kulit dan ahli gizi..

Jadi, menu mingguan mungkin terlihat seperti ini:

  1. Pada hari Senin pagi, Anda bisa makan soba rebus, sayatan dadih, teh hijau. Untuk makan siang, sup kol, sapi rebus, kolak dari kismis. Sebelum tidur nasi rebus dengan kalkun, mentimun segar.
  2. Selasa pagi oatmeal dengan prem, teh. Untuk makan siang, sayuran dipanggang dengan kelinci, kolak. Untuk makan malam, potongan daging uap, salad mentimun dibumbui dengan krim asam.
  3. Sandwich dengan keju pada hari Rabu pagi, 1 sdm. yogurt. Untuk makan siang, sayur rebus dengan daging sapi muda, salad kubis segar. Kentang tumbuk sebelum tidur, irisan daging, apel.
  4. Pada hari ke-4 di pagi hari, pasta dengan keju dan teh hijau. Saat makan siang, acar, ikan kukus, apel. Sebelum tidur kentang rebus dengan kol dan wortel, susu panggang yang difermentasi.
  5. Pada hari Jumat pagi, Anda bisa makan salad buah, bubur sereal, teh. Untuk makan siang, nasi dengan daging sapi, agar-agar. Soba makan malam, teh dengan kue.
  6. Pada hari ke 6 pagi, casserole keju cottage, teh. Untuk makan siang, daging rebus, sayuran, kolak. Untuk makan malam, nasi putih, keju cottage dengan krim asam, pisang.
  7. Pada hari ke 7 pagi, kompot oatmeal. Saat makan siang, irisan daging dengan nasi. Untuk makan malam, soba, salad buah, kefir.

Resep

Anda dapat menggunakan resep tersebut dalam diet hipoalergenik.

Sup kubis

Itu harus persediaan pada komponen-komponen seperti:

  • 100 g brokoli dan kembang kol;
  • 1 pc. wortel, paprika dan bawang;
  • 100 g Jerusalem artichoke dan tangkai seledri;
  • 10 g sayuran.

Siapkan hidangan sebagai berikut:

  1. 4-5 Art. air mendidih.
  2. Selanjutnya, masukkan wortel air mendidih, potong cincin tipis, serta bawang bombai utuh.
  3. Brokoli dan kembang kol harus dibagi menjadi perbungaan, tambahkan ke wajan.
  4. Seledri harus dicincang halus, parut Yerusalem artichoke, tuang ke wajan.
  5. Paprika harus dipotong kecil-kecil, tambahkan bahan lainnya.
  6. Kemudian rebus sup selama 10 menit.

Taburi dengan rempah segar sebelum disajikan..

Potongan daging dadih

Yg dibutuhkan:

  • 400 g keju cottage;
  • 4 sdm. l yogurt;
  • 2 putih telur;
  • 20 g bawang hijau cincang.

Masak irisan daging seperti ini:

  1. Semua bahan harus dicampur bersama..
  2. Tangan perlu membentuk bola-bola kecil.
  3. Lalu taruh di daun selada..

Diet yang membantu dalam pengobatan psoriasis akan membawa efek yang diinginkan, jika semua aturan diikuti dengan tepat. Hanya setelah sepenuhnya mempertahankan kursus, Anda dapat melihat hasilnya. Sebelum Anda melakukan diet, lebih baik berkonsultasi dengan dokter, terutama jika pilihannya jatuh pada diet hypoallergenic, karena setiap organisme adalah individu.

Desain artikel: Vladimir the Great

Diet Svetlana Ognevaya dengan psoriasis

Metode unik dari Dr. Ogneva

Menjadi pasien dengan psoriasis, setiap pasien memiliki pertanyaan - siapa yang membantu diet sesuai dengan metode Api? Pertama-tama, harus dipahami bahwa untuk psoriasis parah pada tahap parah, makan dengan benar selama beberapa bulan tidak cukup. Jika diet tidak diikuti seumur hidup, penyakit ini dapat kambuh, sehingga beberapa produk harus ditinggalkan selamanya untuk pemulihan.

Namun, perlu dicatat bahwa menurut ulasan dari mereka yang mengikuti rekomendasi nutrisi makanan dari Dr. Ogneva selama beberapa tahun, kekambuhan dengan psoriasis terjadi lebih jarang dan dengan lesi yang lebih sedikit. Dokter secara khusus menyarankan untuk mengubah pola makan bagi mereka yang penyakitnya sedang berkembang atau beberapa orang menderita dalam keluarga, termasuk anak-anak kecil. Dengan demikian, transisi ke diet sehat memungkinkan pasien untuk pulih dan meningkatkan kondisi umum anggota keluarganya..

Prinsip-prinsip diet Api untuk psoriasis

Harus dipahami bahwa untuk mempertahankan metabolisme yang baik, tubuh harus mengandung sedikit asam dan banyak zat yang menyebabkan reaksi basa. Dengan demikian, pasien tidak hanya mengurangi gejala psoriatik mereka, tetapi juga membersihkan tubuh dari racun, dan juga meningkatkan fungsi pelindung kekebalannya. Prinsip diet adalah makan sebanyak mungkin makanan yang membentuk lingkungan yang basa.

Produk-produk ini meliputi:

  • Buah-buahan dan jusnya adalah varietas non-asam;
  • Sayuran dan jusnya;
  • Setiap jenis kol;
  • Daging unggas;
  • Ikan dalam bentuk apa pun;
  • Tepung jagung;
  • Beras merah;
  • Biji jenis apa pun;
  • Tanaman gandum;
  • Oat dan dedak;
  • Produk kedelai;
  • Soba gandum dan tepung;
  • Kacang jenis apa pun.

Di antara produk yang diizinkan yang dapat dikonsumsi dalam jumlah kecil patut diperhatikan - sayuran hijau, jamur, anggur, pisang. Produk yang sebaiknya dihindari atau dikonsumsi dalam jumlah minimal adalah buah dan buah jeruk, ikan asin dan kalengan, kaviar, produk acar, produk yang dipanggang dan digoreng, daging merah dan jeroan.

Sampah harus dari sereal, kacang-kacangan, jagung, kentang, terong, tomat, gula, minyak, keju dan sosis.

Juga, untuk meningkatkan efektivitas diet, dokter merekomendasikan untuk lebih banyak bergerak dan menghabiskan waktu di udara segar. Hanya minum jus segar dari bahan alami atau air alkali. Bagi orang-orang dengan kebiasaan buruk, disarankan untuk berhenti merokok dan minum alkohol..

Menu diet api untuk psoriasis selama seminggu

Diet indikatif untuk pencegahan dan pengobatan:

  • Teh herbal atau segelas air mineral setengah jam sebelum sarapan akan menghilangkan racun.
  • Sarapan terdiri dari sereal di atas air (bisa berupa muesli atau bubur jagung, oatmeal) dengan tambahan buah dan madu (jika Anda memiliki alergi, Anda dapat mengganti sirup maple) + jus apa pun atau teh herbal / teh hijau.
  • Makan siang terdiri dari salad buah atau sayuran + segelas jus atau air.
  • Makan siang dari kaldu ayam atau sup rendah lemak / borscht + fillet unggas dengan sayuran + minuman apa pun.
  • Camilan sore dapat terdiri dari produk susu rendah lemak (tidak termasuk susu) atau buah.
  • Makan malam termasuk ikan, hiasan bubur sereal yang diizinkan dan sayuran + minuman yang diizinkan.
  • Anda dapat minum teh herbal yang menenangkan dengan madu beberapa jam sebelum tidur..

Jika Anda mengikuti diet, Anda harus benar-benar meninggalkan segala jenis alkohol, teh hitam dan kopi, serta minuman berkarbonasi manis.

Diet dapat berkontribusi pada penurunan berat badan, jadi bagi mereka yang tidak menginginkan faktor ini, disarankan untuk menggunakan jumlah ikan dan unggas putih yang meningkat. Jika ada keinginan akut pada produk terlarang, jangan gunakan itu saat perut kosong.

Bagikan dengan teman: Kiriman terkait. Diet Pegano dengan psoriasis Diet Svetlana Api dengan psoriasis.

Dasar-dasar diet Ognevaya dan Pegano Diet Svetlana Ognevaya untuk psoriasis Diet umum untuk penderita psoriasis Nutrisi untuk psoriasis untuk wanita.

Diet Svetlana Ognevaya dengan psoriasis. Dokter kulit, Ogneva Svetlana Mikhailovna, setelah bertahun-tahun berlatih, membuktikan hal itu.

Diet untuk Psoriasis - Diet Pegano dan Api

Masalah kulit menghalangi seseorang untuk merasa percaya diri, memimpin gaya hidup aktif, membuat kenalan baru. Terutama tidak menyenangkan ketika penyebabnya adalah psoriasis, yang ditandai dengan penampilan area kulit yang tidak menyenangkan. Dokter mengatakan bahwa penyebab utamanya adalah kerusakan sistem kekebalan tubuh, gangguan metabolisme. Nutrisi yang tepat untuk psoriasis dan sikap positif umum membantu meringankan perjalanan penyakit dan pasien yang menderita penyakit mencatat penurunan dan bahkan penghapusan gejala yang tidak menyenangkan..

Gejala penyakitnya

Karena gangguan pada sistem kekebalan tubuh, sel-sel kulit baru terbentuk terlalu cepat dan hanya tumbuh di bawah epitel lama, yang tidak punya waktu untuk mengelupas secara alami, seperti halnya pada orang yang sehat. Pada bagian tubuh yang sama, pertumbuhan kulit multilayer, yang mengelupas dan gatal. Paling sering, plak terbentuk di kulit kepala, siku atau lutut, tetapi sering terletak di seluruh tubuh.

Untuk orang yang menderita psoriasis, beberapa diet telah dikembangkan. Kepengarangan yang paling populer di antara mereka adalah milik dokter Ogneva dan Pegano. Banyak poin di dalamnya bertepatan, tetapi ada juga beberapa perbedaan yang membingungkan pasien, tanpa memberikan ide diet yang jelas. Kami mempertimbangkan setiap opsi secara terpisah dan melakukan karakteristik komparatif.

Pasien dengan psoriasis disarankan untuk mengkonsumsi hingga 70% dari produk yang membentuk alkali dalam tubuh dan hingga 30% dari produk yang membentuk asam dalam tubuh. Adalah penting bahwa pada saat eksaserbasi, organ-organ internal bekerja dengan lembut. Secara umum, makanan pembentuk alkali - kebanyakan sayuran, buah-buahan dan beri, makanan pembentuk asam - daging, susu, telur, dan makanan protein lainnya.

Diet untuk Psoriasis oleh Pegano

Diet Pegano menyiratkan dominasi makanan pembentuk basa dalam makanan dan penurunan makanan pembentuk asam. Rekomendasi nutrisi terperinci adalah sebagai berikut:

1. Airnya bersih. Seseorang yang menderita psoriasis harus minum setidaknya 1 liter air per hari. Dokter menyarankan agar Anda selalu membawa botol kecil air putih atau mineral agar Anda dapat memuaskan dahaga.

2. Buah-buahan. Berguna untuk memasukkan nektarin, mangga, nanas, pepaya, aprikot, anggur, ceri, lemon, jeruk bali dan buah jeruk lainnya dalam makanan. Buah-buahan ini bisa dimakan mentah, dipanggang atau direbus. Buah jeruk, serta jus dari mereka, tidak dapat dikombinasikan dengan produk susu dan sereal. Apel dimakan hanya dalam bentuk yang dipanggang atau direbus (misalnya, dalam kolak). Melon dan pisang diizinkan dalam jumlah kecil dan hanya terpisah dari produk lain..

3. Daging. Lebih baik memasukkan domba, ayam, dan kalkun ke dalam makanan tidak lebih dari 3 kali seminggu.

4. Sayuran. Anda bisa makan bit, asparagus, wortel, mentimun, seledri, brokoli, ubi jalar, selada air. Labu berbuah besar, rhubarb dan kubis Brussel diperbolehkan dalam jumlah terbatas.

5. Ikan. Preferensi diberikan untuk varietas laut, dikukus atau direbus, termasuk dalam menu seminggu sekali.

6. Kacang. Almond dianggap berguna, tetapi penggunaan hazelnut harus dibatasi.

7. Produk sereal. Diizinkan jagung, beras, gandum, gandum, soba.

8. Telur bisa dimakan setiap hari.

9. Produk susu. Susu non-skim, keju cottage, krim asam, keju, dan yogurt buatan sendiri tidak diizinkan.

Penting untuk mempertahankan moderasi bahkan dalam penggunaan produk yang dapat diterima. Makan berlebihan penuh dengan komplikasi dari perjalanan penyakit. Diet untuk psoriasis kulit kepala tidak berbeda dari rekomendasi umum dalam hal nutrisi terapi untuk penyakit ini.

Makanan Diet Pegano Terlarang

- kentang, paprika, terong dan tomat;

- daging berlemak, daging asap dengan rempah-rempah, sosis;

- makanan laut, khususnya daging kepiting, udang, lobster, kerang;

- kopi, teh hitam pekat, minuman manis berkarbonasi;

- produk susu berlemak;

- madu dan produk lebah lainnya.

Pegano Psoriasis Diet: Menu Mingguan

Senin

Sarapan. Bubur soba dengan susu, sepotong roti dengan mentega dan keju, coklat dengan susu.
Makan malam. Sup sayur dengan krim asam, irisan daging dengan lauk sayuran, kolak buah kering.
Camilan sore. Cookie galette dengan kefir rendah lemak.
Makan malam. Casserole dari apel dan wortel, teh hijau dengan susu.

Selasa

Sarapan. Salad bawang hijau dengan telur, bubur nasi, coklat dengan susu.
Makan malam. Sup sayur, daging kukus, jeli apel.
Camilan sore. Susu dengan susu.
Makan malam. Casserole dadih, teh hitam lemah dengan susu.

Rabu

Sarapan. Bubur beras rebus dengan susu, coklat dan susu.
Makan malam. Irisan daging, salad bit dan apel, kompot buah kering.
Camilan sore. Kue yogurt.
Makan malam. Kubis rebus, telur dadar, teh lemah.

Kamis

Sarapan. Mie dengan keju parut, kakao dengan susu.
Makan malam. Sup bit, gulai dengan gandum, kompot buah kering.
Camilan sore. Kue keju dengan keju cottage, teh.
Makan malam. Vinaigrette, telur rebus, buah dan jeli berry.

Jumat

Sarapan. Bubur gandum dengan susu, telur rebus, coklat dengan susu.
Makan malam. Wortel dan salad apel, ikan rebus, borsch tanpa lemak.
Camilan sore. Kue dengan kefir atau susu panggang fermentasi.
Makan malam. Kue keju dengan krim asam, teh dengan susu.

Sabtu

Sarapan. Pangsit malas dengan krim asam, coklat dengan susu.
Makan malam. Acar, nasi dengan sayuran, beri jelly.
Camilan sore. Kerupuk kefir.
Makan malam. Pancake dengan buah beri, susu.

Minggu

Sarapan. Ikan rebus, sayuran hijau, teh hijau.
Makan malam. Kaldu ayam dengan crouton, ayam rebus dengan nasi, infus rosehip.
Camilan sore. Kue keju dengan jeli.
Makan malam. Casserole sayur, teh dengan susu.

Diet untuk psoriasis oleh Api

Aspek utama nutrisi pada diet Ognevaya konsisten dengan rekomendasi dari Dr. Pegano, meskipun ada perbedaan penting. Selain itu, Ogneva merekomendasikan mengalokasikan satu hari dalam seminggu untuk benar-benar menurunkan tubuh dan membantunya membersihkannya. Pada hari-hari seperti itu, diperbolehkan untuk makan keju cottage dengan kefir atau membuat menu sayuran dan buah-buahan yang diperbolehkan. Selain rekomendasi dalam hal produk yang digunakan, perlu memperhatikan beberapa faktor tambahan, yaitu:

- pengurangan waktu yang dihabiskan di bawah sinar ultraviolet aktif-matahari dapat menyebabkan perubahan yang tidak diinginkan pada kulit dan memperburuk perjalanan penyakit;

- penolakan untuk terus membersihkan tubuh dari racun dan kelaparan - kekurangan gizi dapat menyebabkan kekurangan vitamin, yang sangat berbahaya jika terjadi penyakit;

- penolakan alkohol dan merokok - asap nikotin dan tembakau meracuni tubuh orang yang sehat, dan pasien dapat menyebabkan eksaserbasi;

- memperkuat kekebalan dan melakukan langkah-langkah pencegahan yang akan memungkinkan Anda lebih jarang sakit. Penyakit yang sering melemahkan sistem kekebalan tubuh bahkan lebih dan sering menyebabkan manifestasi psoriasis;

- buah jeruk, hanya lemon dan jeruk bali harus dibiarkan dalam diet;

- penggunaan ramuan Altai dan Far Eastern.

Produk yang Dibutuhkan

1. Susu asam non-lemak, termasuk banyak kalsium. Makronutrien ini membantu menjaga keseimbangan asam-basa dalam tubuh, yang sangat penting untuk penyakit ini..

2. Minyak nabati. Anda bisa makan dengan perut kosong ½ sendok makan minyak zaitun, biji rami atau bunga matahari, yang merupakan sumber asam lemak tak jenuh ganda.

3. Makanan kaya vitamin B: gandum, hati sapi. Vitamin inilah yang termasuk dalam kelompok antioksidan yang membantu menetralkan radikal bebas dan menghilangkannya dari tubuh..

4. Vitamin dan mineral adalah bagian dari buah-buahan dan sayuran yang diperbolehkan dalam psoriasis.

5. Makanan yang kaya akan seng (produk susu dan unggas). Elemen ini memiliki penyembuhan luka dan fungsi regeneratif, yang penting dalam psoriasis..

6. Makanan yang kaya serat, yang memperkuat sifat pelindung hati, terlibat dalam metabolisme lipid, mendorong pergerakan usus sempurna.

7. Pengecualian penggunaan internal madu karena sifatnya yang termasuk dalam produk, termasuk gula yang dapat dicerna, dan juga karena kemungkinan memicu reaksi alergi. Dalam hal ini, Anda dapat menyiapkan salep yang sangat baik yang terdiri dari madu, putih telur, infus celandine dan krim bayi.

Karakteristik komparatif dari diet dan rekomendasi nutrisi umum

Tanpa diet, mencapai efek perawatan yang baik hampir mustahil. Dan inilah saatnya yang paling berbahaya, karena dalam kedua versi diet ada saat-saat yang saling bertentangan. Perbedaannya adalah bahwa penulis diet berbagi produk yang sama di kelas yang berbeda..

Sebagai contoh, Pegano merekomendasikan makan buah jeruk yang berbeda, dan Ogneva merekomendasikan untuk memasukkan hanya lemon dan jeruk bali dalam makanan. Daftar seluruh produk dalam diet Pegano (barley, soba, gandum, millet, gandum hitam, dedak, gandum, jagung, beras, labu, wijen, rami, bunga matahari, pasta gandum durum, tuna, cod, sturgeon, mackerel, corifen, flounder, haddock, salmon, hinggap, halibut, blue fish, trout, whitefish, sarden, bahasa laut) dianggap pembentuk asam. Dan Dr. Ogneva menghubungkan semua produk yang terdaftar dengan pembentuk alkali.

Untuk membantu penderita psoriasis, Anda harus menyoroti poin-poin utama yang harus dipertimbangkan ketika membuat menu harian. Pertimbangkan juga apa yang tidak bisa Anda makan dengan psoriasis.

• Pada awalnya, Anda harus mengidentifikasi produk yang tidak alergi, meskipun termasuk dalam asam-pembentukan atau pembentukan alkali.

• Dalam persiapan diet, preferensi diberikan untuk pembentukan alkali (sekitar 70% dari diet). Proporsi produk pembentuk asam tetap pada 30%.

• Makanan diambil dalam porsi kecil 4-5 kali seminggu.

• Dengan psoriasis, obat-obatan dan salep khusus juga diresepkan untuk mengurangi rasa gatal dan iritasi. Penting untuk menjaga akurasi sambil menghindari overdosis obat..

• Stagnasi usus tidak dapat diterima, dan oleh karena itu perlu untuk memantau pengosongan lengkapnya. Buah-buahan dan sayuran yang membentuk pola makan penderita psoriasis akan membantu di sini. Anda juga harus memasukkan gandum gandum, gandum tumbuh, soba, susu kedelai. Minyak zaitun memiliki sifat pencahar yang sangat baik, yang harus diambil secara terpisah dari makanan utama. Jika rekomendasi nutrisi yang biasa tidak membantu pergerakan usus tepat waktu, Anda harus berkonsultasi dengan dokter sehingga ia meresepkan pencahar ringan..

• Dengan psoriasis, penting untuk tidak terlalu khawatir dan umumnya mempertahankan suasana hati yang tenang, mencoba mengembangkan pandangan positif tentang apa yang terjadi di sekitar, dan menghindari emosi negatif yang meningkatkan proses asam. Dalam kasus gangguan saraf, perjalanan penyakit ini diperburuk.

• Batasi penggunaan garam dan makanan asin, termasuk acar dan acar.

• Buah jeruk harus dikeluarkan sepenuhnya, karena mengandung zat aktif, colchicine, yang mencegah pemulihan integritas kulit secara menyeluruh, dan karenanya mencegah pembuangan masalah kulit..

• Selain air murni, air mineral alkali "Essentuki-4", "Borjomi" harus dimasukkan dalam makanan.

• Lecithin ditambahkan ke makanan dan minuman, yang memiliki efek menguntungkan pada produksi jumlah alkali tambahan dalam tubuh.

• Minuman yang mengandung alkohol harus dikurangi seminimal mungkin. Yang terbaik adalah sepenuhnya menghilangkan alkohol, jika ini tidak mungkin, maka Anda kadang-kadang dapat membeli hingga 100 ml anggur merah kering, dengan tambahan arang aktif, enterosgel..

• Penggunaan daging dan produk protein lainnya secara bersamaan dilarang. Penggunaan simultan daging atau makanan berlemak dengan makanan yang termasuk gula sederhana.

• Semua produk jadi, yang meliputi berbagai pewarna, pengemulsi, pengental dan bahan tambahan buatan lainnya, dilarang.

• Mengingat pelanggaran umum pada metabolisme lipid, daging berlemak, sosis, mentega, jeroan, kuning telur, kaviar hitam dan spesies ikan berlemak harus sepenuhnya dihapus dari diet.

• Ayam, kelinci, dan kalkun diperbolehkan dari daging, tetapi daging babi dan domba harus dibuang karena dimasukkannya lemak yang sulit dicerna. Saat memasak daging, kulit burung dibuang terlebih dahulu.

• Kentang, terong, paprika, tomat, jagung, lentil, kacang, kacang polong, serta plum, cranberry, kismis, prem dan blueberry sepenuhnya dikecualikan dari diet.

• Lebih disukai untuk tidak mengonsumsi susu, yaitu produk susu fermentasi seperti kefir, susu panggang fermentasi, yogurt, keju cottage, yogurt.

Diet untuk psoriasis: resep

1. Sup ayam dengan bumbu. Rebus 50 g beras merah dalam 6 cangkir kaldu ayam (kaldu sudah direbus dari unggas) selama sekitar 25 menit dengan api kecil, sehingga sereal matang dengan baik. Tambahkan 3 sendok makan seledri hijau cincang dan bawang hijau, 3 siung bawang putih cincang halus, sedikit jus lemon. Masak selama sekitar 45 menit. Tambahkan ayam cincang, dari mana kaldu dimasak, peterseli cincang halus dan adas. Rebus 10 menit lagi.

2. Salmon dengan mentimun dan saus bawang. Saus dibuat dari 200 ml yogurt buatan sendiri, 1,5 sendok makan bawang hijau cincang, 2 mentimun, parut, adas, sedikit garam. Saus disiapkan terlebih dahulu dan ditinggalkan di lemari es untuk infus. Salmon dipanggang dalam oven selama sekitar 5-6 menit di setiap sisi dan disajikan dengan saus air.

3. Brokoli dengan bawang putih. 4 siung bawang putih cincang halus dan digoreng dalam 1 sendok makan minyak zaitun, tambahkan sedikit air, rebus, tambahkan brokoli dan masak selama 5 menit. Saat disajikan, gosokkan keju di atasnya.

4. Sayuran panggang. 100 g minyak zaitun dicampur dengan bawang putih cincang (2 siung) dan rosemary. Potong-potong besar 2 bawang merah, 3 zucchini, 2-3 jamur, 2 wortel. Tumpuk sayuran dalam satu lapisan di atas loyang, tuangkan minyak dengan bawang putih dan rosemary, panggang dalam oven yang sudah dipanaskan hingga 200 ° C sampai matang.

5. Ayam panggang dalam telur dengan bumbu. Campurkan 3 sendok makan kacang cincang, sage kering dan rosemary. Kocok putih telur. Celupkan daging ayam pada gilirannya dalam campuran protein dan kacang-herbal, dimasukkan ke dalam loyang. Letakkan bawang yang dipotong dadu di atas, tuangkan isinya dengan krim asam rendah lemak dan masak dalam oven pada suhu 200 ° C selama sekitar 1,5 jam.

6. Smoothie nanas-mangga. 500 g bubur nanas dan 3 buah mangga dipotong-potong, dicacah dalam blender, ditambahkan 100 ml jus anggur.

Diet untuk psoriasis: ulasan

Orang yang menderita manifestasi psoriasis perhatikan bahwa mengikuti rekomendasi dari ahli diet terkenal, mereka benar-benar berhasil mengurangi jumlah formasi yang tidak menyenangkan pada kulit. Beberapa menunjukkan perbaikan setelah beberapa hari. Pasien lain mencatat peningkatan yang signifikan setelah 1-3 minggu.

Seiring dengan diet Pegano, banyak yang mencatat efek luar biasa dari penggunaan teh herbal dan phytonoots, yang direkomendasikan oleh dokter Ogneva..